2025年7月19日 / 最終更新日時 : 2025年9月8日 Shiraishi miho セルフケア・整え習慣「またこの時期が来た…」毎月やってくる頭痛とイライラ PMS中の頭痛やイライラ…。ホルモンだけじゃない原因「自律神経の乱れ」との関係と、簡単セルフケアの方法を解説。
2025年7月10日 / 最終更新日時 : 2025年7月10日 Shiraishi miho 自律神経の基本「なんか朝からだるい」…それ、スマホのせいかも？ 「寝ても疲れが取れない…」その朝の不調、実は“夜スマホ”が原因かもしれません。自律神経への影響と整える方法を解説。