キレイになりたいけどやる気がでないときの対処法

何かしないとって思うんだけど、なかなかできない。

こんなお悩みってありますよね。

すごくわかります！

とくに仕事や子育てをしていて忙しくて自分のことに手が回らない。

スキマ時間ができてもついスマホを見てしまったり、TVを見てしまったり…。

「この時間でストレッチとかできるよねぇ。でもなぁ〜。まっ、疲れてるし明日からでいっか。」

わたしはついやってしまいがちなんですけど、あなたはどうですか？

もしこの状態を「少しでも抜け出してみたい」と思っている方はぜひ参考にしてみてくださいね。

キレイにないたいけどやる気がでないときの対処法

結論から言うと、何か1つだけやればOK。

どういうことかというと、キレイになるためのアクションを何か1つ、1回でもやればOKということです。

例えば、痩せたいけど運動ができないなら、スクワットを1回すればいい。エレベーターをやめて階段を使ってみる。ストレッチなら前屈を1回やってみるなど。

これだけでいいんですよ。

たった1回をまずは毎日やっていきましょう。

その1回が2回になり10回になり、「やらなきゃ！」って思わなくてもいつの間にかできるようになるので。

それでもやる気ができないとき

そんなあなたは、「今」キレイになろうとしなくていいです。

今あなたに必要なのは体や心を休めること。

なぜなら身体の仕組み上、心身が疲れた状態で肌を綺麗にしたり、ボディラインを整えたりするのは結果が出にくいからです。

それに逆にストレスになる場合も。

疲労感には「肉体的」と「精神的」なものがあります。

肉体的なものは休むしかないんですけど、精神的なものは複雑ですよね。

全員に共通していえるとしたら、「寝ること」でしょうか。

とはいえ、時間がないなら5〜10分だけ目を閉じて横になるのもいいです。

寝ても疲れがとれない場合は、自律神経のバランスを整える必要があるかもしれませんね。

他には自然の中を散歩したり、好きなことを短時間でも思いっきりやってみたり。

いずれにしても、あなたの体や心がリラックスできたり、リフレッシュできることを最優先でやってみてください。

今回のまとめ

キレイにないたいけどやる気がでないときは、キレイになるためのアクションを1日1回だけやってみる。それでもだめなら、心身を休めることを優先してみてくださいね。

もし、「自分の状態がわからない。」「何をしていいかわからない。」というときは、LAGOMまでお気軽にご相談くださいませ。

美は健康から。