35歳以上の女性にボディケアが必要な理由

お客様

もう体がしんどくて限界でマッサージに来たんですよ。

疲労の極限を迎えて、サロンに駆け込んで来られる方も多いです。

ここでちょっと考えてみたいのが、「なぜ疲労が限界を迎えてしまったのか？」ということですね。

そこで、35歳以上の女性に「疲れが溜まりやすい理由」と、「ボディケアが必要な理由」を解説していきたいと思います。

35歳以上の女性に疲れが溜まりやすい理由

まず1つ目の理由が「加齢による体力・回復力の低下」。

35歳って30代の頃と比べて疲れやすくやったと感じるものの、気持ち的には「まだ行ける！」って境目だと思います。

なので、つい無理をしてしまい、疲労の回復が追いつかない状態に。

2つ目の理由が、「仕事や子育てで時間に追われている」こと。

他にやることがたくさんありすぎて、自分のケアは後回しにしてしまうため、長期的に疲労が溜まり、慢性疲労の状態になります。

また、キャリアや人間関係、お金、自分の将来についてあれこれ悩む時期でもあるので、精神的な疲労も重なってくるかと。

なので、「なんか毎日しんどい。なんとかしないと。」と思いつつも、40代前後までだましだまし過ごした結果、「肩こり」「疲労感」「腰痛」「頭痛」など何かしらの不調に24時間悩まされながら生活することになってしまうわけです。

35歳以上の女性にボディケアが必要な理由

35歳までって無理してもまだギリギリなんとかなる年齢なんです。

ところが40歳あたりになってくると、身体が追いつかなくなってくるんですね。

例えば、こんな感じ。

１つくらい当てはまる方、いるんじゃないでしょうか？

個人差はあると思いますが、40歳あたりからガクンと体力が落ちるという話をお客様もよくされています。

もちろんわたし自身も40代なのでいろいろ気をつけてはいますが、30代の頃より疲れやすくなったなと感じてますね。

とくに2人の園児と遊ぶのがめちゃくちゃしんどい。抱っこもしんどい。

先程も言ったように、40代前後の女性は仕事や子育てで毎日時間に追われて、疲れや不調を感じていても自分のケアを後回しにしがちな方が多いです。

その状態を放置したままで、更年期に突入してしまったら大変なことに！

なので、40代さらに50代も楽に過ごせるように、35歳くらいから早めに体のケアを始める必要があるんですね。

なかでも問題なのが、身体の不調によるメンタルの不調です。

体は心とつながっている

体が健康だと、気力も湧いてくるというのはなんとなくわかると思います。

逆に「気力がないけど、めちゃくちゃ元気に動けます！」って聞かないですよね？

つまり、気力があると体は動き、体が動かないと気力は落ちてしまうってことです。

例えば、頭痛と肩こりがあり、体がしんどくて仕事をするのも億劫な状態のワーママAさん。

普段なら流せるはずの同僚の言い方が感に触り、イライラが増してまたまた頭痛の種に。

さらに家に帰れば子供が「お腹すいたー」を連発、おもちゃを散らかしまくり、疲労感はピークに達し、怒る気も失せる状態。

仕事だけじゃなく、家庭や日常生活でも起こりうるパターンです。

気持ちを整えたり、考える力がなくなってるからでしょうね。

こういう負のスパイラルに陥ってしまった場合、まずは体を健康な状態に戻す必要があります。

体を整えることのメリット

結論から言うと、体を整えることはメリットしかないです。

体が整えば、心も整う。

そして毎日の生活が変わってきます。

これはほんの一例ですが、毎日の生活だけでなく、長い目で見ると生き方が変わってくるとわたしは思います。

大げさかもしれませんが、元気に動ける身体があれば、だいたいの問題は解決できるはず。

35歳以上の女性こそ今からボディケアを始めよう！

1つだけ確実に言えること、それは子供がいるかどうかや年齢に関わらず、わたしたちはみんな歳をとります。

でも、そのスピードを遅くすることはできます。

結局のところ、何をするにも必要なのは「元気に動ける身体」ではないでしょうか？

もし今あなたが何かしら身体の不調を抱えているなら、１つでもいいので体のために何か始めてみてください。

ストレッチを1分でもいいし、いつものエレベーターを階段に変えるだけでもOK。

もちろんサロンケアでリセットするのもありです。

いずれにせよ、あなたにとって負担にならず、やりやすいものを取り入れてください。

まずは身体に意識を向けることが、大きな一歩になりますから。