2024年12月18日 / 最終更新日時 : 2025年12月9日 Shiraishi miho 自律神経の基本1分でできる！忙しい朝に自律神経を整える『ながら習慣』5選 朝の時間をどう過ごすかで、その日の調子が大きく変わることを知っていますか？ とくに、自律神経を整えるためには、朝の過ごし方が重要。 忙しい毎日の中でも、短い時間で効果を実感できる「ながら習慣」を取り入れることで、心身をリ […]
2024年12月10日 / 最終更新日時 : 2024年12月18日 Shiraishi miho 自律神経の基本自律神経とストレスの関係｜身体への影響と今日からできる対処法 忙しい毎日の中で、知らずのうちに溜まるストレス。 頭痛や肩こり、寝つきの悪さを感じたとき、「なんとなく疲れているだけ」と思っていませんか？ ストレスが自律神経に与える影響と、今日から実践できる対処法をご紹介します。 自律 […]
2024年11月21日 / 最終更新日時 : 2024年12月18日 Shiraishi miho 自律神経の基本自律神経を整える食生活｜リラックスをサポートするおすすめ食材と簡単レシピ 仕事や家事で忙しい毎日の中で、「疲れが抜けない」「気分がすぐれない」と感じることはありませんか？ 実はその原因は、自律神経の乱れかもしれません。 食事にちょっとした工夫をするだけで、自律神経を整え、体が本来持つ力を引き出 […]
2024年11月14日 / 最終更新日時 : 2024年12月18日 Shiraishi miho 自律神経の基本自律神経を整える簡単セルフケア方法｜毎日たった5分で心と体をリセット！ 日々を忙しく過ごしている中で、いつの間にかストレスが溜まり、自律神経が乱れていると感じることはありませんか？ 「疲れやすい‥」「寝つきが悪い‥」「胃腸の調子が良くない‥」そんな不調は、自律神経の乱れが原因かもしれません。 […]
2024年11月6日 / 最終更新日時 : 2025年3月6日 Shiraishi miho 自律神経の基本深い眠りを手に入れる！自律神経を整える夜のリラックス法 仕事や家事、家族との時間など、毎日たくさんの役割をこなしていると、気づかないうちに心も体も疲れてしまうもの。 「寝ても疲れが取れず、翌朝もスッキリと起きられない‥。」 実は、質の良い睡眠には、夜の過ごし方がとても大切。 […]
2024年10月31日 / 最終更新日時 : 2024年12月18日 Shiraishi miho 自律神経の基本自律神経ケアで毎日のストレスから解放され、深いリラクゼーションを手に入れよう！ 忙しい毎日を送っていると、だんだんストレスや疲れが積み重なり、心も体も休まらなくなってしまうことってありませんか？ （気がつけば、肩の力が抜けず、モヤモヤするのがクセになってしまう…。） そんな状態のあなたにおすすめなの […]
2024年10月21日 / 最終更新日時 : 2024年10月21日 Shiraishi miho お知らせリスタート こんにちは。 いつもラーゴムにお越しいただき、ありがとうございます。 インスタグラムではお伝えしましたが、スタッフのケガによる手術のため、しばらく休業させていただいております。 長いお休みをいただいて、お客様には大変ご迷 […]
2024年9月5日 / 最終更新日時 : 2024年9月5日 Shiraishi miho 自律神経の基本【40代女性のための自律神経ケア】夏の疲れを予防する5つの方法 夏の暑さが続くと、いつもより何だか疲れがたまりやすくなりますよね。 特に40代以上の女性にとっては、仕事や家事の両立でさらに負担が大きくなります。 そこで、今回は、夏の疲れを予防するための具体的な対策を5つご紹介します。 […]
2024年3月25日 / 最終更新日時 : 2024年5月12日 Shiraishi miho お知らせ【期間集中】体質改善モニター様募集中！ こんにちは。your salon LAGOMのシライシです。 今回、「頭が重い」「常に肩がこる」「疲労感が取れない」漠然とした体の不調を改善したい方、体質改善ケアのモニター様募集しております。※女性限定 体質改善ケアのモ […]
2024年1月15日 / 最終更新日時 : 2024年1月15日 Shiraishi miho お客様の声・体験レポート【40代お客様の声】足が軽くなった！ 施術前カウンセリング Q１：施術前の体調で悩んでいたことは？ 足のむくみと冷え。 一日立ち仕事なので、とくに夕方になると足がつらいです。 Q２：ラーゴムのメニューを知って、すぐに受けてみたいと思いましたか？ はい、思いま […]
